梅雨時期の蒸し暑さから、冷たい食べ物や飲み物の飲食を始めている方も多いのではないでしょうか。
また、季節に関係なく、1年中冷たい飲み物を撮っている方も多いようです。
昨今は、急激な高齢化が進み、健康ブームにも関わらず、病人が多いこと多いこと。
高齢者の頻尿に悩む割合も非常に高く、私の通う病院も、頻尿治療薬が不足していると聞きました。
今日は、頻尿改善に温活を取り入れて頂き、内蔵冷え状態の方へも、夏も関係なく毎日の快適な暮らしに一翼を担うことが出来たら嬉しいです。
1.頻尿とは？
尿が近い、尿の回数が近い症状を「頻尿」といいます。
一般的には、朝起きてから就寝までの排尿回数が8回以上の場合です。
但し、個人差があるので8回以下の排尿回数でも排尿回数が多いと感じる人には頻尿といえます。
一般的には、朝起きてから就寝までの排尿回数が8回以上の場合です。
但し、個人差があるので8回以下の排尿回数でも排尿回数が多いと感じる人には頻尿といえます。
2.頻尿の原因
頻尿の原因は主に、過活動膀胱、残尿（排尿後にも膀胱の中に尿が残ること）、多尿（尿量が多いこと）、尿路感染・炎症、腫瘍、心因性などです。
膀胱に尿が十分に溜まっておらず、膀胱が自分の意思とは関係なく勝手に収縮する「過活動膀胱」。
日本泌尿器科学会によると、日本で1000万人以上の男女が罹患する頻度の多い病気だそうです。
様々な病気によって膀胱のコントロールや膀胱が過敏になったりと、過活動膀胱の原因は明確にはなっていないそうです。
排尿後も膀胱内に尿が残る状態の「残尿」と、1日の尿量が著しく増えた状態の「多尿」の方は、
病気によっては手術後の排尿障害や、膀胱や尿道に問題がなくても利尿剤等の原因で何回もトイレに行くことになります。
心因性の頻尿は、膀胱・尿道の病気もなく、また尿量も問題ないのにトイレのことが気になって、
何回もトイレに行ってしまう状態です。
夜寝てしまえばトイレのことは気にならないので、夜間頻尿は無く、また朝起床時の排尿量は正常だということです。
「夜間頻尿」で悩んでいる方は4500万人と推測されています。
慢性的な睡眠不足を引き起こすほか、転倒のリスクも増えてしまいます。
寝ている間も尿が多く作られる夜間多尿や、貯められなくなること、睡眠無呼吸症候群などの睡眠障害による眠りの浅さで、
トイレに起きてしまうなど、多彩な要因が絡み合っています。
膀胱に尿が十分に溜まっておらず、膀胱が自分の意思とは関係なく勝手に収縮する「過活動膀胱」。
日本泌尿器科学会によると、日本で1000万人以上の男女が罹患する頻度の多い病気だそうです。
様々な病気によって膀胱のコントロールや膀胱が過敏になったりと、過活動膀胱の原因は明確にはなっていないそうです。
排尿後も膀胱内に尿が残る状態の「残尿」と、1日の尿量が著しく増えた状態の「多尿」の方は、
病気によっては手術後の排尿障害や、膀胱や尿道に問題がなくても利尿剤等の原因で何回もトイレに行くことになります。
心因性の頻尿は、膀胱・尿道の病気もなく、また尿量も問題ないのにトイレのことが気になって、
何回もトイレに行ってしまう状態です。
夜寝てしまえばトイレのことは気にならないので、夜間頻尿は無く、また朝起床時の排尿量は正常だということです。
「夜間頻尿」で悩んでいる方は4500万人と推測されています。
慢性的な睡眠不足を引き起こすほか、転倒のリスクも増えてしまいます。
寝ている間も尿が多く作られる夜間多尿や、貯められなくなること、睡眠無呼吸症候群などの睡眠障害による眠りの浅さで、
トイレに起きてしまうなど、多彩な要因が絡み合っています。
3.冷たい飲み物で頻尿になる？
冬の季節や、体が冷えている時は、どうしてもトイレが近くなりますね。
同じく、果物などの夏の食べ物や、冷たい飲み物によっても、利尿作用のあるものを飲食することで、
トイレに行きたくなります。
冷たいものや水分の摂り過ぎは体を中から冷やし、頻尿につながるため避けましょう。
特に、コーヒー・緑茶・紅茶・ビールには、カフェインが含まれていて利尿作用があり、摂りすぎには注意してください。
バナナなどカリウムを多く含む食物も頻尿の要因となります。
なお、脳梗塞、痛風(高尿酸血症)、尿路結石などで多めの水分補給が必要な方も、頻尿になることがあります。
同じく、果物などの夏の食べ物や、冷たい飲み物によっても、利尿作用のあるものを飲食することで、
トイレに行きたくなります。
冷たいものや水分の摂り過ぎは体を中から冷やし、頻尿につながるため避けましょう。
特に、コーヒー・緑茶・紅茶・ビールには、カフェインが含まれていて利尿作用があり、摂りすぎには注意してください。
バナナなどカリウムを多く含む食物も頻尿の要因となります。
なお、脳梗塞、痛風(高尿酸血症)、尿路結石などで多めの水分補給が必要な方も、頻尿になることがあります。
4. 座浴「よもぎ蒸し」を味方に！
頻尿に関する多彩な症状、病気に対し、薬物治療と行動療法で改善を診ていくようですが、それにプラスして東洋医学の観点から派生した座浴を併せていきましょう！
予防医学として日常に鍼灸や漢方を併用可能な東洋医学と、
薬草を蒸した殺菌作用がある『温める』治療法から民間療法に広がったよもぎ蒸しも、
治癒力を高める病気にさせない対象法として大いに貢献出来るのではないでしょうか。
「よもぎ蒸し」は、裸になり、真ん中に穴の空いた椅子に座り、首から下はマントを被り、その椅子に座り、
蒸した薬草サウナ状態とイメージしてください。
会陰というツボを温め、陰部から内蔵を温め、深部体温を上昇させ、殺菌作用を促し、皮膚からの吸収により代謝を上げ発汗を促します。
薬草の香りによりリラックス効果と血流循環と、
体温上昇による自己免疫力の向上、
大きな動脈が走っている首・手首・足首を温めるなどなど、
心身のリラックスが出来る環境です。
予防医学として日常に鍼灸や漢方を併用可能な東洋医学と、
薬草を蒸した殺菌作用がある『温める』治療法から民間療法に広がったよもぎ蒸しも、
治癒力を高める病気にさせない対象法として大いに貢献出来るのではないでしょうか。
「よもぎ蒸し」は、裸になり、真ん中に穴の空いた椅子に座り、首から下はマントを被り、その椅子に座り、
蒸した薬草サウナ状態とイメージしてください。
会陰というツボを温め、陰部から内蔵を温め、深部体温を上昇させ、殺菌作用を促し、皮膚からの吸収により代謝を上げ発汗を促します。
薬草の香りによりリラックス効果と血流循環と、
体温上昇による自己免疫力の向上、
大きな動脈が走っている首・手首・足首を温めるなどなど、
心身のリラックスが出来る環境です。
5.まとめ
ビールやアイスコーヒー、スイカなどの果物全般は、一般的に体を冷やすと言われています。
この時期からの蒸し暑い日本の梅雨時期から長い夏に、過剰な摂取を避けていただきましょう。
そして、様々な要因で起こる「頻尿」を、よもぎ蒸し「座浴」で改善出来るよう、
病気にならない心身の健康を保つ温活を、
日常のルーティンとして取り入れ、頻尿は、夏こそ温活で内蔵の冷えを救い、快適な暮らしを手に入れましょう～！
この時期からの蒸し暑い日本の梅雨時期から長い夏に、過剰な摂取を避けていただきましょう。
そして、様々な要因で起こる「頻尿」を、よもぎ蒸し「座浴」で改善出来るよう、
病気にならない心身の健康を保つ温活を、
日常のルーティンとして取り入れ、頻尿は、夏こそ温活で内蔵の冷えを救い、快適な暮らしを手に入れましょう～！
インフォメーション
🅟🅡🅞🅕🅘🅛🅔
当店では、体験座浴を積極的に取り組んでもらっています。
オーダーメイドの施術で、進めさせて頂きます。
是非、一度ご体感頂ければ幸いです。お問い合わせください。
当店にお越しいただきましたら、先ず、お客様の体質チェックのため、カウンセリングシートを書いて頂きます。
体調を伺ったり、気になることをお伺いさせていただきます。
鹿児島市の荒田八幡神宮向かいのサロンにて、完全予約制です。お気軽にお問い合わせ、ご予約ください。
また、座溶と一緒にダイエットに効果的に取り組んでいただけるので、是非、こちらも体感してみてください。
市外や県外の方で、ご旅行やお仕事で鹿児島市にお越しの際は、shaa shaa荒田店でメンテナンスタイムを確保されたプランを導入頂ければと思います。ご予約をお待ちいたしております。
「背中パック」プランや、その他のオプションプラン、通いやすい割引プラン等、お得にご利用頂き、生活習慣に部活動のように「温活」に、「美肌」に、勤しんでいただければと思います。
そして、座浴(よもぎ蒸し)の施術に、もれなく「足浴」と「ハンドマッサージ」をサービスさせて頂いております。
一般社団法人韓方座浴セラピスト協会は、正しい座浴の普及に向けて、韓医師会所属の樹林韓方院院長キムユソク先生の監修の下、その医院で使用されている商材、ドクターズ座浴剤を使用、安心して入っていただけます。
ご夫婦、お友達同士、カップル、親子で、一緒に蒸されてリラックスしませんか～
shaa shaa荒田店のことをもっと知りたければ‣詳しくはコチラ
・一般社団法人韓方座浴セラピスト協会 セラピスト
・一般社団法人韓方座浴セラピスト協会 耳つぼジュエリー セラピスト
・直伝靈氣 師範
・アイジエー心の学校 真我プロカウンセラー 1級