「ハンドマッサージ」でツボを刺激し、血行促進しましょう！
自分の身体の中で、毎日フル回転している部位ってどこですか？
デスクワークが多い方は、血行が悪くなる「目」「肩」が凝りやすく、上半身に症状が出やすいですね。。。
上半身の硬さと、座る時間が長時間により「下半身の浮腫み」にも繋がります。
家事仕事や、もの造りなど、手先や腕周りを使い続けている方は「腕や手指がこわばったり、つったり、関節痛や、へバーデン結節、関節リウマチなど、得に女性が年齢を重ねるいくことで、症状が出やすくなる、ホルモンバランスの乱れと、免疫誤作動による症状を発症したり、末端冷え性も慢性化してしまいます。
腕から手指のハンドマッサージで、全身の血行を良くし、毎日が、健康的に元気で、今を続けられるよういきたいものです！
ハンドマッサージで、ツボを刺激し、血行促進、効果的に不調の改善に取り組めるよう、その内容をみてみましょう。
デスクワークが多い方は、血行が悪くなる「目」「肩」が凝りやすく、上半身に症状が出やすいですね。。。
上半身の硬さと、座る時間が長時間により「下半身の浮腫み」にも繋がります。
家事仕事や、もの造りなど、手先や腕周りを使い続けている方は「腕や手指がこわばったり、つったり、関節痛や、へバーデン結節、関節リウマチなど、得に女性が年齢を重ねるいくことで、症状が出やすくなる、ホルモンバランスの乱れと、免疫誤作動による症状を発症したり、末端冷え性も慢性化してしまいます。
腕から手指のハンドマッサージで、全身の血行を良くし、毎日が、健康的に元気で、今を続けられるよういきたいものです！
ハンドマッサージで、ツボを刺激し、血行促進、効果的に不調の改善に取り組めるよう、その内容をみてみましょう。
ハンドマッサージって何？
ハンドマッサージとは、手のツボを刺激することで、元々備えている治癒力や、再生力を元に戻していこうとする身体の細胞を整えていく作業です。
フットマッサージ、頭皮マッサージ、フェイシャルケア同様に、全身にたくさんのツボが張り巡らされておりますが、
＜strong>手は「第2の脳」と言われており、身体の不調を改善し、リラックス出来ので、
私達セラピストは、お客様が服の脱ぎ着や、化粧の有無、髪のセットなど、気にせずお手軽に施術させて頂きやすい部位でもありますので、お勧めしています。
フットマッサージ、頭皮マッサージ、フェイシャルケア同様に、全身にたくさんのツボが張り巡らされておりますが、
＜strong>手は「第2の脳」と言われており、身体の不調を改善し、リラックス出来ので、
私達セラピストは、お客様が服の脱ぎ着や、化粧の有無、髪のセットなど、気にせずお手軽に施術させて頂きやすい部位でもありますので、お勧めしています。
ハンドマッサージの効果
手は、常に休みなしで動いています。指先の痛みや、こわばり、しびれや、関節が固くなったり、案外、トラブルも多いです。
また、全身のツボが集まっている場所でもありますので、痛みや症状が、身体の不調をお知らせしてくれていると読み取ることが出来ます。
ハンドマッサージをすることで、こわばりがほぐされ、固くなった関節や、浮腫みを解消することで、リンパの流れがスムーズになり、代謝を上げ、血流を良くします。
末端の冷えも、マッサージで体温が上がることで改善され、指先も動かしやすくなります。
私達は、腕から手の指先まで、リンパドレナージで、アプローチし、マッサージでツボ押しをしていきます。
また、全身のツボが集まっている場所でもありますので、痛みや症状が、身体の不調をお知らせしてくれていると読み取ることが出来ます。
ハンドマッサージをすることで、こわばりがほぐされ、固くなった関節や、浮腫みを解消することで、リンパの流れがスムーズになり、代謝を上げ、血流を良くします。
末端の冷えも、マッサージで体温が上がることで改善され、指先も動かしやすくなります。
私達は、腕から手の指先まで、リンパドレナージで、アプローチし、マッサージでツボ押しをしていきます。
リンパドレナージとの違い？
浮腫み(むくみ)が起こりやすい身体の部位としては、まぶた、顔面、腕、手指、下肢(脚や足部)などがあります。
「マッサージ」は、肩や腰の凝りをとるための「マッサージ」と表現することがこれまででしたが、リンパ浮腫(ふしゅ)における「マッサージ」は優しく皮膚をさするように行うので、本質的に異なり、「リンパドレナージ」として区別されました。
ドレナージとは「排液」という意味で、むくみの液（リンパの液）を皮下から排液するという意味で、リンパの流れを活発にします。
リンパ浮腫におけるリンパドレナージは一般的なマッサージとは異なり、軽く擦るように行います。
皮膚表面をずらすような感覚で、ゆっくり優しく行います。
マッサージは一般的に入浴後の血管が拡張している時に循環状態が良く、より効果的に行えます。
「マッサージ」は、肩や腰の凝りをとるための「マッサージ」と表現することがこれまででしたが、リンパ浮腫(ふしゅ)における「マッサージ」は優しく皮膚をさするように行うので、本質的に異なり、「リンパドレナージ」として区別されました。
ドレナージとは「排液」という意味で、むくみの液（リンパの液）を皮下から排液するという意味で、リンパの流れを活発にします。
リンパ浮腫におけるリンパドレナージは一般的なマッサージとは異なり、軽く擦るように行います。
皮膚表面をずらすような感覚で、ゆっくり優しく行います。
マッサージは一般的に入浴後の血管が拡張している時に循環状態が良く、より効果的に行えます。
セルフハンドマッサージ
ご自分で、セルフケアもしやすい部位なので、体調管理にセルフハンドマッサージを身に付けることもお勧めします。
お風呂上りに、保湿クリーム、もしくはアロマオイルを塗りこむ作業が、ドレナージになりますね。
お風呂上りに、保湿クリーム、もしくはアロマオイルを塗りこむ作業が、ドレナージになりますね。
①浮腫みのある上肢(肘から手指先)のドレナージ(軽くさする)。
浮腫みのある肘から手指先を、軽くさするように、両手交互に各5～10回ほど優しく撫でてください。
②「痛気持ちいい」くらいの強さでマッサージ。
「痛気持ちいい」くらいの強さで、親指もしくは人差し指で、上肢(肘から手指先)をゆっくりと、丁寧に、満遍なく、ツボ押しをします。
※但し、硬かったり、しこり、こわばりのある場所は、痛さみが強く、ストレスがかかります。
防衛反応で身体に緊張がはしるので、無理にほぐすと逆効果です。あくまでも、「ツボを刺激する」程度です。
※但し、硬かったり、しこり、こわばりのある場所は、痛さみが強く、ストレスがかかります。
防衛反応で身体に緊張がはしるので、無理にほぐすと逆効果です。あくまでも、「ツボを刺激する」程度です。
③肘を曲げて、裏側表側の窪みがあるところを3秒ゆっくり押す。
肘を曲げて、裏側表側の窪みがあるところを3秒ゆっくり押します。
じんわり痛みを感じる所です。
そのツボを刺激することで、神経に働きかけ、整えていこうとします。
じんわり痛みを感じる所です。
そのツボを刺激することで、神経に働きかけ、整えていこうとします。
まとめ
それぞれ皆さん、ツボの位置は微妙に違います。
また、毎日の体調によっても痛みにツボが移動したり、その都度「自分のツボ」が分かってきて、痛みが無いと、改善された喜びを自ずと感じられ身体への感謝も芽生えてきますよ～！
セルフハンドマッサージが習慣化すると、自分のその日の体調不良箇所が分かってきて、付加をかけないよう、労わってあげられるようになります。
毎日頑張っている自分と、自分の身体に感謝ですね♡
また、毎日の体調によっても痛みにツボが移動したり、その都度「自分のツボ」が分かってきて、痛みが無いと、改善された喜びを自ずと感じられ身体への感謝も芽生えてきますよ～！
セルフハンドマッサージが習慣化すると、自分のその日の体調不良箇所が分かってきて、付加をかけないよう、労わってあげられるようになります。
毎日頑張っている自分と、自分の身体に感謝ですね♡
インフォメーシ
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当店では、ハンドマッサージは、座浴に入って頂くお客様には、必ずサービスで、リンパドレナージ＆ハンドマッサージを施術させて頂いております。鹿児島市の荒田八幡神宮向かいのサロンにて、完全予約制です。お気軽にお問い合わせ、ご予約ください。
また、体調不良等ご要望次第ですが、出張座浴も行っております。
市外や県外の方で、ご旅行やお仕事で鹿児島市にお越しの際は、shaa shaa荒田店でメンテナンスタイムを確保されたプランを導入頂ければと思います。ご予約をお待ちいたしております。
「背中パック」プランや、その他のオプションプラン、通いやすい割引プラン等、お得にご利用頂き、生活習慣に部活動のように「温活」に、「美肌」に、勤しんでいただければと思います。
温養生サロンshaa shaa荒田店では、座浴(よもぎ蒸し)の施術に、もれなく「足浴」と「ハンドマッサージ」はサービスさせて頂いております。
ご自宅で思う存分セルフケアしたい方は、韓方座浴セラピスト協会のセラピスト資格取得ご案内もさせて頂いておりますので、お気軽にお問い合わせください。
一般社団法人韓方座浴セラピスト協会は、正しい座浴の普及に向けて、韓医師会所属の樹林韓方院院長キムユソク先生の監修の下、その医院で使用されている商材、ドクターズ座浴剤を使用、安心して入っていただけます。
ご夫婦、お友達同士、カップル、親子で、一緒に蒸されてリラックスしませんか～
shaa shaa荒田店のことをもっと知りたければ‣詳しくはコチラ
・一般社団法人韓方座浴セラピスト協会 セラピスト インストラクター
・一般社団法人韓方座浴セラピスト協会 耳つぼジュエリー セラピスト
・直伝靈氣 師範 ・アイジエー心の学校 真我プロカウンセラー 1級